Wat zijn Triggerpoints?

Triggerpoints zijn kleine verkrampingen in spieren die aanvoelen als kleine pijnlijke verhardingen of 'knoopjes'. Ze ontstaan door ongunstig gebruik van spieren, om wat voor reden dan ook. Hierbij valt te denken aan overbelasting, een ongeluk, maar ook onderbelasting, stress of een slechte voeding. Actieve triggerpoints zorgen vaak voor pijn en andere ongemakken op een andere plek dan waar de verkramping zich bevindt.

                             Opmerking bij illustratie:
                            X = TriggerPoint

                            Blauwe zône = (uitstralings) pijn

                                                     als gevolg van

                                                     het TriggerPoint

Bekende voorbeelden zijn (spanning)hoofdpijn uit de nek en schouders of RSI/CANS (Complaints of the Arm, Neck and/ or Shoulder). Dit verklaart dan ook meteen waarom sommige behandelingen op de pijnplek zelf weinig of slechts tijdelijk effect hebben.

Gelukkig komen de symptomen die door triggerpoints worden veroorzaakt voor in voorspelbare patronen. Als je weet waar je zoeken moet, zijn triggerpoints gemakkelijk te vinden en uit te schakelen. Het systeem van zelfmassage, dat o.a. in het Handboek Triggerpoint-therapie (bij ons verkrijgbaar) wordt gepresenteerd, biedt vaak in luttele minuten verlichting.

De meeste problemen kunnen in drie tot tien dagen worden geëlimineerd. Zelfs langdurig chronische klachten kunnen in minder dan anderhalve maand aanzienlijke verbetering te zien geven. Het grote voordeel hiervan is dat men niet van ons afhankelijk is. Uw personeel kan zichzelf dagelijks blijven behandelen waardoor triggerpoint veel sneller verdwijnt.

Het vergt enige handigheid om zelf de triggerpoints te vinden. Hierbij kunnen wij uw personeel weg helpen en uitleg geven hoe deze pijnpunten te behandelen. Voor moeilijk bereikbare plekken (zoals schouders en rug) zijn er speciale hulpmiddelen beschikbaar, zoals de Thera-cane, een (stuiter)bal in een sok, de vier-poot of massage star (allen bij ons verkrijgbaar). Door de regelmatige massage wordt de doorbloeding gestimuleerd. Afvalstoffen worden afgevoerd en (niet onbelangrijk!) voedingsstoffen aangevoerd. Het herstel van de spier wordt in gang gezet. Zo vermindert uw personeel bij zichzelf in korte tijd de pijn!

Deze therapie vergt overigens wel 2 belangrijk aspecten...

1) de wil om zichzelf regelmatig te masseren c.q. oefening te doen en

2. 2)in geval van twijfel contact met ons opnemen.